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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。