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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。