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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 
激食物，以免
肝火 上炎。