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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿
等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。