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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。