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在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。