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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩 芽
， 比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。