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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜 苗 、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。