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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。