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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。