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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。