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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也就是说这

个
 季
节
可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。