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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火  上 炎。