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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，  以免肝火上
炎。