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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗  、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。