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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。