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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、 香 

椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。