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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。