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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。