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　　在这个时节该如何
调 理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。