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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。