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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。