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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。