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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。