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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。