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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。