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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。