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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以


免肝火
上炎。