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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “ 春 日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。