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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。