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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝

火上炎。