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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。