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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。