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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛


辣刺激 食物，
以免肝
火上炎。