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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。