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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。