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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。