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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。