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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽

”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。