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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜 ，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。