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　　在这个 时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。