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　　在这个
 时节该如何
调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。