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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、  莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。