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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。