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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。