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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。