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　　 在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认
为
，
在 饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。