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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝
火上 炎。