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　　在这个 时
节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。