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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏
 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。